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夏天容易上火,这五种火一定要分清,看看你是哪一种_健康频道_东

编辑:admin 日期:2020-07-26 03:41 分类:健康新闻 点击:
简介:天气渐渐炎热,很多人都容易上火,但上“火”分很多种,你是哪一种?只有找到真正上火的原因,才能对症祛“火”。来看看5种上火症状。 1、心火旺 心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便赤短、心烦易怒等,

天气渐渐炎热,很多人都容易上火,但上“火”分很多种,你是哪一种?只有找到真正上火的原因,才能对症祛“火”。来看看5种上火症状。

1、心火旺

心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便赤短、心烦易怒等,额头长痘。

对策:用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。

2、肝火旺

表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘,甚至吐血,左侧脸颊长痘。

对策:常用清肝的食材,如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。

3、肺火旺

主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗、右侧脸颊长痘等。

对策:用橄榄、罗汉果、胖大海泡水,或吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、猪肝等。

4、胃火旺

胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、三角区长痘。

对策:常用芦荟、知母、芦根、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆等。

5、肾火旺

主要表现为牙齿松动、头晕目眩、耳鸣耳聋、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等症状。

对策:可选用山茱萸、枸杞子、知母等,中成药知柏地黄丸也可选用。

此外,做好以下四点,对驱寒下火有明显的帮助

一、切勿长期贪凉

现在的人普遍贪凉,大量吃寒凉的食物还觉得燥热,是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉,就更加重了血管、经络的收缩、淤堵,这样就进入了恶性循环的状态。

二、经常健康运动

经常运动的人都有这样的体会,只要运动开了,出汗了,就会感到身体内的燥热自然消失了,浑身轻松了,心情舒畅了,这是因为运动后体温明显升高,血液循环加快,出汗在排出寒湿的同时也带走了虚火、疏通经络。

三、做好肾部保养

肾是人体的重要器官,对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用,是人体气的底子,对各个脏腑起着温暖、生化的效用。做肾部保养,不仅能够有效地调理肾脏,还能预防疾病、让人精力充沛。

记得分享给身边的人,关爱自己,关注健康,人人有责。

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